Prävention
Du trainierst - Deine Krankenkasse zahlt
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.
Wir helfen Ihnen mit unseren Präventionskursen möglichst lange fit und aktiv zu bleiben.
Präventionskurse werden von den Krankenkassen finanziell bezuschusst, teilweise bis zu 100% (dies kann vorab bei der eigenen Krankenkasse erfragt werden). Unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention.
§20 Präventionskurse
Ganzkörperkräftigung am Gerät
8 Einheiten - 139 €
13.01.-03.03.2026 immer dienstags 16.30-17.30 Uhr
16.01.-06.03.2026 immer freitags 15.00-16.00 Uhr
Das Konzept kombiniert Übungen an Groß- und Kleingeräten, allgemeine Mobilisierungen und Ganzkörpergymnastik. Zusätzlich werden Stabilisations- und Atemübungen sowie Koordinations- und Konzentrationsübungen eingesetzt, um ein ganzheitliches und nachhaltiges Programm zu schaffen – mit dem Ziel den Teilnehmern Wissen über den eigenen Körper und die Möglichkeiten ihn selbstständig zu trainieren zu vermitteln.
Rücken- & Nackenfit
8 Einheiten - 139 €
14.01.-04.03.2026 immer mittwochs 18.30-19.30 Uhr
15.01.-05.03.2026 immer donnerstags 10.15-11.15 Uhr
Rücken -und Nackenfit, ist ein ganzheitliches Programm für einen starken, kräftigen Rücken und einen entspannten Nacken! Rücken – und Nackenfit kombiniert Kräftigungsübungen mit den Tubes und dem eigenen Körpergewicht. Zu den Stunden werden zusätzlich Atemübungen, Koordination – und Entspannungsübungen zu einem ganzheitlichen und nachhaltigem Programm zusammengefasst. Ein Ziel ist es, den Teilnehmern den Einstieg in die Bewegung und fundiertes Wissen über den eigenen Körper zu vermitteln. Erlernen von Grundübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und allgemeinen Dehnungs- und Entspannungstechniken werden vermittelt, um später eigenständig etwas für seine Gesundheit tun zu können. Hinzu kommt die Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen und die Stärkung des Immunsystems